خودآموز مدیریت استرس
كتاب مديريت استرس، برنامهاي گامبهگام براي رويارويي با استرس و برخورداري از يك زندگي سالم، آرام و لذتبخش است. مطالب و پرسشنامههاي موجود در اين كتاب شما را قادر ميسازد تا ضمن آشنايي با تئوري مديريت استرس، علائم، نشانهها و منابع استرس را در وجودتان بشناسيد و شيوههاي مقابله با آن را جهت ايجاد تعادل در زندگي بياموزيد
تومان 150,000
جزئیات کتاب
عنوان کتاب : | خودآموز مدیریت استرس |
---|---|
موضوع : | فشار روانی–کنترل |
ناشر : | انتشارات دانژه |
نویسنده کتاب : | تري لوكر – الگا گرگسون |
مترجم کتاب : | مهدي رضايي ـ محسن ژكان |
قطع : | رقعی |
نوبت چاپ : | چهارم |
تعداد صفحات : | 320 |
شابک - ISBN | 978-964-7932-40-0 |
زهرا نعمتی زاده –
بسیار روان و قابل فهم
نشر دانژه –
ممنون از شما