خودآموز مدیریت استرس

(دیدگاه 1 کاربر)

كتاب مديريت استرس، برنامه‌اي گام‌به‌گام براي رويارويي با استرس و برخورداري از يك زندگي سالم، آرام و لذت‌بخش است. مطالب و پرسش‌نامه‌هاي موجود در اين كتاب شما را قادر مي‌سازد تا ضمن آشنايي با تئوري مديريت استرس، علائم، نشانه‌ها و منابع استرس را در وجودتان بشناسيد و شيوه‌هاي مقابله با آن را جهت ايجاد تعادل در زندگي بياموزيد

تومان 150,000

این محصول را بخرید و 150 امتیازات به ارزش (تومان 7,500) دریافت کنید

جزئیات کتاب

عنوان کتاب :

خودآموز مدیریت استرس

موضوع :

فشار روانی–کنترل

ناشر :

انتشارات دانژه

نویسنده کتاب :

تري لوكر – الگا گرگسون

مترجم کتاب :

مهدي رضايي ـ محسن ژكان

قطع :

رقعی

نوبت چاپ :

چهارم

تعداد صفحات :

320

شابک - ISBN

978-964-7932-40-0

درباره نویسنده

تري لوكر - الگا گرگسون

محسن ژکان

مهدی رضایی

مهدی رضاییتري لوكر - الگا گرگسون

1 دیدگاه برای خودآموز مدیریت استرس

  1. زهرا نعمتی زاده

    بسیار روان و قابل فهم

    • نشر دانژه

      ممنون از شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *