ازذهنت بیرون بیا و زندگی کن (قدم به قدم با ذهن اگاهی و پذیرش) غلبه بر افسردگی تغيير درد هیجانی

با خواندن اين اثر ممتاز، درخواهيد يافت كه رنج مسئله‌اي كاملاً طبيعي است و انسان بايد بياموزد كه چگونه با آن كنار بيايد. نويسنده اين كتاب به خوبي نشان مي‌دهد كه دست و پا زدن براي كسي كه در باتلاق به دام افتاده خود مشكل‌آفرين خواهد بود. پرفسور هيز با تسلطي خيره‌كننده، خواننده را به اين فكر مي‌رساند كه پيمودن مسير يك زندگي دلخواه و آموختن اين‌كه چگونه مي‌توانيد آرزوهايتان را برآورده كنيد كار آساني نيست، زيرا ذهن شما همانند ذهن تمامي انسان‌ها، دام‌ها و موانعي بر سر راه قرار مي‌دهد و اين كتاب مي‌آموزد كه چگونه خود را از اين دام‌ها رها كنيد. آيا خروج از ذهن و وارد شدن به زندگي اتفاق خوشايندي نيست؟ خواندن اين كتاب به همان اندازه كه براي خوانندگان غيرحرفه‌اي سودمند است، براي روانشناسان، مشاوران و روان‌پزشكان و ديگر متخصصان حوزه سلامت روان نيز مي‌تواند سودمند باشد